يعتبر الماء أهم عنصر في استمرار هذه الحياة حيث أنه لا يوجد أي كائن حي يستطيع أن يستغني عنه و زادت قيمته بذكره في القرآن الكريم, قال تعالى: "وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاء كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ" , وذلك لما له من فوائد كثيرة لصحة الإنسان .
لكن هل تعلم أفضل الأوقات لشرب الماء ؟
ينصح جميع أطباء التغدية بشرب الماء بكميات كافية تقدر بأربعة أكواب يوميا وهو ما يعادل لتر و ربع اللتر من الماء, كما يحث الأطباء على شرب الماء باكرا عند الإستيقاظ مباشرة و ذلك للفوائد الجمة التي يقدمها للإنسان التي تتمثل في ما يلي:
- يعالج الكثير من الأمراض مثل الصداع الإرهاق أمراض القلب و الكلي.
- يساهم في قتل البكتيريا و التخلص من الحصى بالنسبة للمصابين بأمراض حصى الكلي و إلتهابات المسالك البولية.
- يقوم بتجديد خلايا الجسم و ذلك بالتخلص من المواد السامة و المضرة بصحة الإنسان و تعتبر هذه العلمية جد هامة بالنسبة للأشخاص المصابين بالسرطان لأنهم في حاجة دائمة لها نظرا لسرعة إنتشار الخلايا السرطانية.
- يمكن من تفكيك الأطعمة الغير المهضومة الملتصقة بجدارالأمعاء و بالتالي تحسين وظيفة الأمعاء.
- كما أن شرب الماء الدافئ عند الإستقياظ يساعد على إذابة الدهون المخزنة التي تسبب السمنة كما أنه يساهم في إكساب الجسم الرشاقة و الحيوية و بالتالي بداية يوم نشطة و مرنة.
ملاحظة: ينصح بشرب ما يقارب اللتر و النصف من الماء يوميا و زيادة هذه الكمية في أيام الصيف الحارة و عدم الإستغناء عن الماء بالمشروبات الأخرى.
- نتمنى أن يكون هذا الموضوع قد أعجبك.
- شاركه مع أصدقائك على مواقع التواصل الإ جتماعي .
- تفضل بزيارة صفحتنا على الفيسبوك تثقف
أعلن هنا 
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق